Titolo del Tag

Autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla facilisis at vero eros et dolore feugait.

Archivio dei tag

Blue Monday: il giorno più triste coincide con la giornata mondiale dell’abbraccio!

 

blue-monday

Ci siamo oggi è il Blue Monday noto come il giorno più triste dell’anno! Nato da una precisa equazione: una quindicina d’anni fa lo psicologo inglese Cliff Arnall dell’Università di Cardiff ha elaborato un’equazione, mettendo insieme la condizione metereologica con i debiti, lo stipendio, con la lontananza dal Natale.. Inoltre, in inverno, abbiamo le batterie più scariche.

Ma la fortuna è che, il terzo lunedì di gennaio super triste e portatore di depressione e ansia, coincide con la giornata mondiale dell’abbraccio! Quindi quale miglior antidoto per sconfiggere il malumore .. se non quello di usare il potere dell’abbraccio?!

Abbracciamo anche i nostri amici cani e gatti! Ne trarremo sicuramente gran beneficio!

Gli abbracci – spiega l’esperto Francesco Bruno dell’Università Sapienza di Roma fanno bene alla salute:

  • sprigionare emozioni positive
  • riducono i livelli di stress
  • rilasciano ossitocina
  • fanno bene alla salute cardiovascolare

Altri buoni suggerimenti: fate attività fisica, uscite, fate shopping, mangiate ciò che vi piace di più e ciò che contiene vitamina B2 e B3 (ad esempio le mandorle) e uova e cereali che aiutano a produrre la serotonina (ormone del benessere)

nella foto: il Golden Retriever che a New York dispensa abbracci ai passanti 🙂